- 您現(xiàn)原位置：首頁>>詳情>>這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)既能防衛(wèi)又能減脂，想不想了解一下？詳情
練搏擊能強(qiáng)身健體，減脂塑形很多人都知道，那練搏擊還有什么你不知道的好處嗎？ 在搏擊運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗增加，新陳代謝加快，需要更多的氧供應(yīng)，這就要加大呼吸的頻率，加大呼吸的深度，動(dòng)員更多的肺泡參與工作，加大呼吸肌的收縮力量和幅度。因此，通過搏擊訓(xùn)練能促使呼吸肌更加發(fā)達(dá)，肺活量增加，提高呼吸功能。 新興搏擊 這個(gè)夏天我們有場酣暢淋漓的拳課，邀您來！
01 促進(jìn)血液循環(huán)，提高心臟功能 在搏擊運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗增加，新陳代謝加快，需要更多的氧供應(yīng)，這就要加大呼吸的頻率，加大呼吸的深度，動(dòng)員更多的肺泡參與工作，加大呼吸肌的收縮力量和幅度。因此，通過搏擊訓(xùn)練能促使呼吸肌更加發(fā)達(dá)，肺活量增加，提高呼吸功能。
02 改善和提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性 搏擊競賽不但是較技較力，而且要斗智，所以經(jīng)常進(jìn)行搏擊練習(xí)，不但能改善大腦的供血狀況，使人頭腦保持清醒，還能使人的思維敏捷，應(yīng)變能力提高，延緩大腦功能衰退。
03 調(diào)節(jié)心理平衡 雖然現(xiàn)在流行瑜伽，但瑜伽并不一定適合所有人。對(duì)某些人來說，平靜的反思也會(huì)是一種精神折磨。有醫(yī)學(xué)專家和體育心理學(xué)家研究指出，有些人練習(xí)瑜伽，不但不能帶來內(nèi)心的平靜，反而會(huì)越練越頹喪，并有可能導(dǎo)致個(gè)人的存在意識(shí)危機(jī)。對(duì)于這些人來說，他們需要的往往是激烈的體能化運(yùn)動(dòng)，例如拳擊。
04 宣泄情緒 把壓力通通打出去，拳擊受到人們歡迎的原因之一，是因?yàn)樗狭巳祟愋枰驌魱|西的天然本性(這種本性可不單單屬于男人喔)。在這個(gè)物欲爆炸的年代，家庭、事業(yè)給每個(gè)人帶來很大的壓力，怨氣無處發(fā)泄，人就會(huì)變得抑郁、脾氣暴躁。 誼，從而開拓交往的深度與廣度，給交往帶來更為廣闊的前景。
